Relaxation Adulte - Séance courte

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Une "mini" séance idéale pour les personnes déjà initiées à la relaxation et souhaitant pratiquer de manière régulière.

La relaxation permet de diminuer les symptômes physiques liés à l’hyperactivité du système nerveux autonome, dit sympathique, qui met l’organisme en état d’alarme, chez les personnes anxieuses. Les objectifs de la relaxation sont, d’une part, de diminuer les réactions corporelles de tension et de crispation (tension musculaire, accélération du cœur et de la respiration…) et, d’autre part, de mieux contrôler les réactions émotionnelles excessives (inquiétude, peur, colère, angoisse…). La relaxation convient à toute personne désireuse de redonner à son corps et à son esprit un immense bien-être pour un apaisement physique et mental. Elle permet le développement personnel de chaque individu dans un objectif professionnel ou individuel. Chaque séance est unique et est élaborée en fonction de tes besoins du moment.

Conseils : Prévoir des vêtements confortables, (ni trop serrés, ni trop chauds ni trop légers). Pour les séances en présentiel, un plaid sera mis à ta disposition et une boisson chaude te sera proposée en fin de séance.

Contre-indications : Pathologies sévères (schizophrénie, troubles cardiaques graves, psychose paranoïaque).

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